寒さと乾燥で眼精疲労されて

おられる方も多いいと思います🤦


簡単な解消法は…


ツボ押しマッサージ

目の周りのツボは、

骨があるところを指で押して

気持ちがいいと感じたところにあります👓



眼球体操

目を見開いて
、
眼球を大きく回します

右回りと左回りをそれぞれ数回行い

体操後は、目を閉じて休んでください👀





まぶたを温める

まぶたの血行をスムーズにするために

まぶたに温かいタオルをのせたり

蒸気でホットアイマスクを使ったり

まぶたにシャワーを数分当てることも効果的ですよ🤗



🧡優🧡