腸腰筋とは


腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。

背骨の腰の辺りから始まる大腰筋と

骨盤の内側の上部から始まる腸骨筋が

組み合わさっており

骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。


この筋肉は「深腹筋（しんふっきん）」や

深部腹筋群と総称されいわゆる

インナーマッスルの部類に入る筋肉です。


腸腰筋はどんな役割


腸腰筋は、上半身と下半身をつなぐ

唯一の筋肉です。

腰をS字状にキープしたり

腿や膝を持ち上げる動きを行います。

立ち姿勢（立位姿勢）を保つ際に重力に

抗う抗重力筋でもあります。

見えない位置にある筋肉ですが、運動能力のほか

姿勢やプロポーションに関わってくる筋肉です。





また、速く走るための筋肉としても

注目を集めています



橋本 優那