腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
まとめ「お腹瘦せにはまず有酸素運動」
お腹瘦せは、まず有酸素運動で全身の脂肪を
落とすところからスタートしましょう。
同時に大きい筋肉を鍛える筋トレも行うと効果的です。
脂肪が落ちたら腹筋トレーニングで
集中的に腹筋群を鍛えていきましょう。
もちろん、食事コントロールも行い
1日の摂取カロリーが消費カロリーを
上回らないようにする必要があります
橋本 優那
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
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まとめ「お腹瘦せにはまず有酸素運動」
2025年2月21日(金) 12:22
腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
まとめ「お腹瘦せにはまず有酸素運動」
お腹瘦せは、まず有酸素運動で全身の脂肪を
落とすところからスタートしましょう。
同時に大きい筋肉を鍛える筋トレも行うと効果的です。
脂肪が落ちたら腹筋トレーニングで
集中的に腹筋群を鍛えていきましょう。
もちろん、食事コントロールも行い
1日の摂取カロリーが消費カロリーを
上回らないようにする必要があります
橋本 優那
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