腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
体幹トレーニング「プランク」もおすすめ
プランクは脊柱への負荷を軽減しながら
肩、背中、太股、臀部、腹筋、背筋という
広範囲を同時に鍛えることができます。
同じ姿勢をキープするので
初心者や運動が苦手な人にとっても
安全度が高いエクササイズと言えます
橋本 優那
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
いいね！
体幹トレーニング「プランク」もおすすめ
2025年2月20日(木) 12:18
腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
体幹トレーニング「プランク」もおすすめ
プランクは脊柱への負荷を軽減しながら
肩、背中、太股、臀部、腹筋、背筋という
広範囲を同時に鍛えることができます。
同じ姿勢をキープするので
初心者や運動が苦手な人にとっても
安全度が高いエクササイズと言えます
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