腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
ステップ2.腹筋トレーニングを行う
有酸素運動で脂肪を落とすと
自然とうっすら腹筋が割れている人も
多いかと思います。
脂肪が落ちても腹筋が割れていない人は
筋肉の厚みがないことが原因として考えられます。
その場合は、お腹の縦の筋肉「腹直筋」を
鍛えることでお腹の筋肉に厚みを
持たせることができます。
ここでようやく代表的な腹筋トレーニングである
「シットアップ」や「クランチ」が
有効になってきます
橋本 優那
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
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腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
2025年2月19日(水) 12:29
腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
ステップ2.腹筋トレーニングを行う
有酸素運動で脂肪を落とすと
自然とうっすら腹筋が割れている人も
多いかと思います。
脂肪が落ちても腹筋が割れていない人は
筋肉の厚みがないことが原因として考えられます。
その場合は、お腹の縦の筋肉「腹直筋」を
鍛えることでお腹の筋肉に厚みを
持たせることができます。
ここでようやく代表的な腹筋トレーニングである
「シットアップ」や「クランチ」が
有効になってきます
橋本 優那
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