腹筋トレーニングを続けても

お腹痩せできない人とは


脂肪が多いから


腹筋はもともと割れているので

まずはその上に覆いかぶさった脂肪を落とす

必要があります。


痩せているのに下腹だけ出ている人は

骨盤のズレや下腹部の筋力低下が考えられます


一部分の脂肪だけを優先して減らすということは

できません。

かならずカラダ全体から分解・燃焼されていきます。





そして腹筋トレーニングで鍛えることが

できる腹筋群は小さな筋肉です。

ここを鍛えて脂肪燃焼を目指すのは非効率的。

ダイエット目的なら

大きな筋肉から鍛えたほうが効率よく

脂肪燃焼できます



橋本 優那