運動が苦手でもできる！
ダイエットにおすすめの有酸素運動Part6
【6】スタンディングトゥータッチ
1．姿勢を正してまっすぐ立つ
2．腕は後ろから大きく回して、手と反対の
つま先とタッチする
常に動きは大きくダイナミックに
3．この動作を左右交互に繰り返す
全身の大きな筋肉を動かし、腹筋を鍛える
効果も期待できます。
30秒×3セット行いましょう
橋本 優那
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
いいね！
ダイエットにおすすめの有酸素運動Part6
2025年2月6日(木) 12:16
運動が苦手でもできる！
ダイエットにおすすめの有酸素運動Part6
【6】スタンディングトゥータッチ
1．姿勢を正してまっすぐ立つ
2．腕は後ろから大きく回して、手と反対の
つま先とタッチする
常に動きは大きくダイナミックに
3．この動作を左右交互に繰り返す
全身の大きな筋肉を動かし、腹筋を鍛える
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30秒×3セット行いましょう
橋本 優那
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