自然に免疫力を高めるためのヒントPart8


8.水分補給をする


十分な量の水を飲んで水分補給をすることは

免疫系にも良い影響を与えます。


すでに病気になっている場合は、塩分と糖分の

電解質バランスが保たれるように、体は十分な

水分を必要とします。


そうしないと、すぐに脱水症状になって

無気力になってしまいます。


しかし、そもそも病気にならないためには

水分補給も重要です。


鼻腔は、病気の原因となる病原菌やウイルスを

吸い込まないようにするために、水分を必要と

しています。


水分を多く摂れば摂るほど、鼻腔は虫から身を

守ることができます。


また、水は腎臓の機能を正常に保ちます。

水分を多く摂れば摂るほど、腎臓が尿中に排出する

毒素の量が増え、免疫系が毒素から身を守るために

必要な作業が減ることになります。





また、水は体内のリンパ液の生成を助けます。

リンパ液は免疫システムの一部で、毒素を取り除く

働きをします。


また、緑茶は水分補給に最適で、免疫力を高める

抗酸化物質がたっぷり含まれています



橋本 優那