「せっかくの休日を無駄にした」と感じる


休日の寝だめは

メンタルの不調につながることもあります。


仕事に行かなくても良いからと

昼になってもゴロゴロ過ごしてしまったり

疲れがひどい場合は

「目が覚めたら夕方になっていた」と

愕然とすることも。


休日に寝すぎてしまうと

せっかくの休みを無駄にしてしまったと感じて

自己嫌悪に陥りがちです。





この繰り返しでは

休み明けに気持ちよく活動することが

出来なくなってしまいますね



橋本 優那