スクワット運動の注意点…✨
正しいフォームを確認した上で以下の7つの注意点。
1.腰を下ろすときに膝がつま先よりも前にでないこと
2.息を止めないこと
3.かかとに重心をおくこと
4.おしりを突き出すこと
5.背筋を伸ばすこと
6.続けること
7.無理をしないことなどです🤗👐
♡橋本 優那♡
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
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スクワット運動の注意点…✨
2024年9月21日(土) 12:06
スクワット運動の注意点…✨
正しいフォームを確認した上で以下の7つの注意点。
1.腰を下ろすときに膝がつま先よりも前にでないこと
2.息を止めないこと
3.かかとに重心をおくこと
4.おしりを突き出すこと
5.背筋を伸ばすこと
6.続けること
7.無理をしないことなどです🤗👐
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