つま先歩きの正しいやり方…✨
足指のつけ根を折り曲げるような感じで
親指の付け根にあるふくらみで歩くことを意識します。
慣れないうちは転倒の危険がありますので
家具などにつかまって行うと良いです。
正しいつま先立ちをしたら
前進するだけでなく後退運動もしてみましょう。
そうすることで
脚全体をまんべんなく鍛えることができます🤗👐
♡橋本 優那♡
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
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つま先歩きの正しいやり方…✨
2024年9月16日(月) 12:05
つま先歩きの正しいやり方…✨
足指のつけ根を折り曲げるような感じで
親指の付け根にあるふくらみで歩くことを意識します。
慣れないうちは転倒の危険がありますので
家具などにつかまって行うと良いです。
正しいつま先立ちをしたら
前進するだけでなく後退運動もしてみましょう。
そうすることで
脚全体をまんべんなく鍛えることができます🤗👐
♡橋本 優那♡
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