ジョギングのメリット…✨
☆ダイエットに効果的
やはり一番最初に頭に思い浮かぶのは
「ダイエットに効果的」という点です。
脂肪を燃焼させるためには筋トレなども
勿論効果的ですが、筋トレだけではなくいわゆる
「有酸素運動」が大事になってきます。
ジョギングはまさに「有酸素運動」で、かつ有酸素運動の
中でも効率よく脂肪を燃焼させることが
できると言われています。
普段全く運動しないという人であれば
20分でも走り続けることで
体重の変化を感じることができるようになります🤗👐
♡橋本 優那♡
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
いいね！
ジョギングのメリット…✨
2024年9月3日(火) 11:55
ジョギングのメリット…✨
☆ダイエットに効果的
やはり一番最初に頭に思い浮かぶのは
「ダイエットに効果的」という点です。
脂肪を燃焼させるためには筋トレなども
勿論効果的ですが、筋トレだけではなくいわゆる
「有酸素運動」が大事になってきます。
ジョギングはまさに「有酸素運動」で、かつ有酸素運動の
中でも効率よく脂肪を燃焼させることが
できると言われています。
普段全く運動しないという人であれば
20分でも走り続けることで
体重の変化を感じることができるようになります🤗👐
♡橋本 優那♡
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