寒暖差疲労を溜めないコツはPart2…✨


●蒸気温熱で体を温める

体を温める際は、乾いた熱よりもスチームを含む

蒸気温熱がおすすめです。

じんわりとした蒸気温熱は、

乾いた熱よりも広く深く体を温めるためです。





体を温めるときは首・手首・足首の「三首」を

重点的に温めましょう。

三首をしっかりと温めることで、

効率的に全身に血液をめぐらせることができるように

なりますよ🤗👐




♡橋本 優那♡