☆気をつけたい腰痛の対策…✨
腰痛予防と軽減におすすめストレッチ
腰痛全般におすすめできる「腰背部のストレッチ」
①直立した状態から前屈
②後方へ反る
③反対に振り向く
④肩の開き、腰、股関節の開き具合を確認する
ストレッチは固まった筋肉に血行を促す効果もあるため
腰痛の軽減におすすめです🤗👐
♡橋本 優那♡
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
橋本 優那
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☆気をつけたい腰痛の対策…✨
2024年8月11日(日) 11:45
☆気をつけたい腰痛の対策…✨
腰痛予防と軽減におすすめストレッチ
腰痛全般におすすめできる「腰背部のストレッチ」
①直立した状態から前屈
②後方へ反る
③反対に振り向く
④肩の開き、腰、股関節の開き具合を確認する
ストレッチは固まった筋肉に血行を促す効果もあるため
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