絶倫マッスルPart3


腹式呼吸編


持久力を上げるために、

腹式呼吸をマスターしましょう。

腹式呼吸には、気持ちの高ぶりを抑え、

こみ上げてくる射精感を緩和する効果が期待できます。


1.鼻からゆっくり息を吸い込む

2.口からゆっくり息を吐き出す





特にセッ〇ス時は「ハァハァ」と口呼吸になりがち。

それでは興奮に拍車をかけるので、

自ずと射精スピードも早くなってしまいます。


腹式呼吸が慣れないうちは鼻で呼吸を

することだけでも意識すると良いみたいですよ




橋本 優那