男性ホルモンを促進に


日光浴をする


日光浴で、絶倫に必要な「回復力」を高めることができます。

日光を浴びると、体内でビタミンDが生成されます。


実はこのビタミンDと男性ホルモンの濃度には

比例関係があるんです。

1日1回15分は、必ず日光に当たるようにしましょう。





こんな短時間でも、ビタミンDは十分生成されます。

休日は特に家でのんびり過ごすだけでなく

散歩をするなどの外出をして

男性ホルモンを高めてくださいね




橋本 優那