男性ホルモンを増やす食べ物は


男性ホルモンを増やす食べ物を積極的に食べると、

「回復力」も高かまります。


オススメ食材


絶倫食材①牡蠣

蠣には、男性ホルモンの分泌を促す「亜鉛」が

豊富に含まれています。


絶倫食材②山芋

山芋には、「ジオスゲニン」という成分が含まれています。

この成分は、奇跡の若返りホルモンと称される

DHEAの産生を高める働きがあります。


絶倫食材③タマネギ

タマネギに含まれる「アリイン」に、男性ホルモンの

分泌を促す働きがあります。

アリインには目安摂取量がありません。





毎日タマネギから摂取するなら無理のない程度

1日半玉を基準にしてみましょう




橋本 優那