何もしていない人ほど

ストレッチでお腹を引き締められる！


腹筋もいいけど、まずはお腹周りをリラックスさせてみよう

腹筋前にお腹をほぐす簡単ストレッチを


ストレッチでお腹まわりをほぐして





筋肉がほぐれて血のめぐりがよくなると

トレーニング効果、

脂肪燃焼効果、

疲労回復効果がアップして、

普通に生活するだけでもウエストが

シェイプアップされるかもしれません




橋本 優那