疲労回復におすすめのアロマテラピー！

効果的なオイルやブレンドレシピをご紹介します。



1.ストレス・精神疲労に

ラベンダー2滴＋サンダルウッド1滴＋ローマンカモミール2滴


2.体力消耗に

ユーカリ3滴＋ローズマリー2滴＋グレープフルーツ1滴


3.不眠症、ぐっすり安眠したい

ラベンダー2滴＋イランイラン1滴＋スイートオレンジ1滴


などなどetc





様々な有効成分を持つエッセンシャルオイル（精油）は、

植物性のキャリアオイルと混ぜることで、

マッサージオイルやスキンケアオイルとして

使用することが出来ます。


アロママッサージは体や心に良い変化をもたらす、

おすすめの疲労回復方法です



橋本 優那