お風呂でリンパマッサージ


起きている間に溜まった老廃物を排出できずにいると、

むくみや疲れの症状がでます。


リンパの流れを良くすることで、

体のコリやハリ、むくみがとれ、疲労感から

解放されます。


リンパは筋肉との関係が深いため、

運動不足になると滞ってしまいます。





一番重要なのが「鎖骨」

すべてのリンパが鎖骨で合流し、

老廃物の最終出口となる役割をしています。


強く押しすぎると逆効果なので軽く圧がかかる

程度の力加減で行うことがポイントです




橋本 優那