足の裏も筋トレできる！

足裏を鍛えるメリット


扁平足（へんぺいそく）を防ぐ


土踏まずは、先述した内側縦アーチを指します。

足が疲れてくると土踏まずは低く

地面に近づいていくでしょう。

その状態が続くことを「扁平足（へんぺいそく）」といいます。





扁平足はアーチがほとんどないために

クッションとしての役割が働いていません。

そのため、足の裏が疲労しやすくなり

足の痛みを引き起こす原因にもなります



橋本 優那