筋膜リリースとはPart2


筋膜のよじれやこわばりが

こり・はり・痛みの原因に


悪い姿勢や、同じ作業を繰り返すなどの偏った

動作を長時間続けていると

不必要な負担がカラダの一部分に集中して筋肉が固まり

それにともなって筋膜も自由度を失います。


そうなると筋膜はよじれてこわばり

筋膜の上にある皮膚と筋膜の下にある

筋肉がそれぞれ動きづらくなります。





ある部分の筋膜のよじれやこわばりが深筋膜から

広範囲に広がってしまうことで筋膜自体が自力で

ほぐれることができなくなり

正しい姿勢や動作が制限されてしまいます



橋本 優那