体内の毒素を排出する方法Part5


5. デトックス効果のある食品を摂取する


現代の生活は、私たちが消費する食品から

私たちが吸う空気まで、常に毒素にさらされて

いるということになりますが、単に食事を

調整することによって、体の毒素を排出する

プロセスを高めることができることを知って

いましたか？


デトックス食品の第一位は、クロレラです。


淡水藻類でスーパーフードでもあるクロレラは

重金属の解毒を助け、植物性栄養素の吸収を

促進します。





ターメリックも強力なデトックス補助食品で

ターメリックの有効成分であるクルクミンが

脂肪性肝疾患を改善することが研究で発見

されています。


また、研究によると、肝臓の解毒を助ける

ミルクアザミやアーティチョーク、解毒に役立つ

主要化合物であるセレンを多く含むブラジル

ナッツなど、解毒のプロセスを加速させるために

食事に加えられる食品はたくさんあります



橋本 優那