体内の毒素を排出する方法Part4


4. 水をもっと飲む


あなたの体の約60％は水でできています。


ですから、炎症を引き起こす毒素を洗い

流すために十分な水を飲むことが重要で

あることは理解できないことではありません。


水を飲むことは健康的な循環や消化、栄養素の

運搬、体温の維持など、多くの重要な身体的

プロセスを維持するために必要だと

わかっています。


また、血中尿素窒素など、体内に蓄積された

有害な毒素を排出させるデトックス効果も

あります。





水はまた、細胞が正しい体液バランスを維持し

必要な電解質を失わないようにすることで

エネルギーを与えるのにも役立ちます



橋本 優那