カロリーを減らす簡単な方法Part8


8.アルコールは透明なものを選ぶ


体重を減らすのが目的なら、アルコールは

避けるのが一般的ですが、どうしても飲みたい

なら、完全に控えた方がいい飲み物があります。


調査によると、造る ビールは炭水化物を多く

含むため、代謝率に最も悪い影響を与えるもの

の一つですが、ワインもそれほど良くなく

小さなグラス1杯（5オンス）で通常110カロリー

もあります！





アルコールは脂肪の代謝を妨げるので

少量にとどめましょう



橋本 優那