疲れマラの原因は

　日々のストレス


疲れているのに精神が昂ぶっているのが原因


自分の意思に反して何故か勃起してしまう場合があります。

それが「疲れマラ」と呼ばれるものです。


身体が体力の限界を感じると、カテコールアミンという物質が分泌され

疲れマラの多くはホルモンの作用によって起こります。





疲労回復におすすめのアロマテラピー！

効果的なオイルやブレンドレシピをご紹介します。


1.ストレス・精神疲労に

ラベンダー2滴＋サンダルウッド1滴＋ローマンカモミール2滴


2.体力消耗に

ユーカリ3滴＋ローズマリー2滴＋グレープフルーツ1滴


3.不眠症、ぐっすり安眠したい

ラベンダー2滴＋イランイラン1滴＋スイートオレンジ1滴


などなどetc



様々な有効成分を持つエッセンシャルオイル

（精油）は

植物性のキャリアオイルと混ぜることで

マッサージオイルやスキンケアオイルとして

使用することが出来ます。


アロママッサージは体や心に良い変化をもたらす、

おすすめの疲労回復方法です



橋本 優那