1日の始まりにお湯を飲むべき？…Part7


お湯を飲むことは単なるライフスタイルの

選択肢でしょうか？


温かい水と冷たい水の利点を比較するために

あまり多くの研究は行われていませんが

ある程度の科学的エビデンスを踏まえて

自分にとって何が最適かを考えることが

重要です。


幸い、どちらを選んでも、衛生的な

温かい水を飲むことは完全に安全であり

飲める水であればどれでも水分補給に

役立ちます。


もし冷たい水から温かい水に切り替えたい

場合、習慣化することは簡単です。


朝起きたら、ただ湯を沸かし、レモンなど

好きな材料を加えて飲むだけです。


コーヒーや紅茶は副腎を消耗させて

しまうため、温かい水を飲んで1日を始める

方がはるかに良いですし

加熱することで熱々の飲み物も楽しめます🤗👐



♡橋本 優那♡