運動苦手でもOK！下半身を鍛える無酸素運動…Part3


「スロトレ」で体温を上げよう


基礎体温を上げるには無酸素運動が効果的！


筋肉量を増やして基礎体温を上げるためには

無酸素運動が効果的です。





有酸素運動だけでは筋肉が減少してしまう

可能性もあるため、少しきつくても

無酸素運動を行うことをおすすめします🤗👐



♡橋本 優那♡