ココナッツオイル：健康効果と使用法…Part4


4.歯を守ってくれる


オイルプリングという言葉は、広く知られて

いるので、耳にしたことがあるかもしれません。


多くの企業が独自のオイルプリングを考案して

いますが、このプロセスに本当に必要なのは

ココナツオイルだけです。


その代用品は値段が高くても、ココナツオイルの

瓶と同じ働きをすることがよくあります。


オイルプリングは、歯と歯茎をきれいにする

ために使用され、細菌と戦うことによって歯の

外観を向上させることが知られています。





オイルプリングのプロセスは、20～30分ほど

ココナッツオイルを口の中で振り回し

吐き出した後、水で口をすすぐというものです。


通常、食事の前に行い、効果を上げるためには

毎食前に行うのがよいでしょう。


20～30分は長いので、5分から始めて、徐々に

長くしていきましょう🤗👐



♡橋本 優那♡