パパ友とウォーキングを始めて約1ヶ月。
結果から言うと
にかは4.5キロ減量。
パパ友は3キロ減量。
最初の数週間は逆に体重が増えたり停滞期が来たりと
まぁやる気を削がれる日も多々やったけども
3日坊主にならず食事制限&運動頑張ってます。
本日16:30から出てきます
朝から外出続きなのでデニム出社です∩^ω^∩
にか
抱き心地最強！！
37歳／T158cm／B88(E)-W60-H90
にか
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