こんにちわんこそば☀️

さて、11月に入りましたね！

皆さん、どんな風に
お過ごしですか？

Rayはこの時期
特にマインドフルネスに
ハマっています🌿

普段はお仕事や楽しみな予定が
いっぱいで忙しいけど
ふと立ち止まって
自分を見つめる時間って
とっても大切ですよね✨

私は夜寝る前の
少しだけの時間を使って
静かに自分の心の中を整理したり

ただ心を落ち着けるだけの
時間を持つようにしています🍂

これをするだけで
翌日がもっと
楽しく過ごせちゃうんです♪

お兄様方は
マインドフルネスとか
やりますか？

どんな方法があるのか
とっても興味があるので
ぜひ教えてくださいね💕

もちろん、Rayは
楽しい時間を
一緒に過ごすことで

心のリフレッシュも
得意ですから
お会いできるのを
心待ちにしていますよ😉

Ray♡