まつり
色香漂う大人の女性
58歳/T158cm/B84(C)-W60-H87
写メ日記
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おはようございます
2024年1月19日(金) 08:24
 
 
毎日寒い日々が続きます
 
この冬の時季を
 
元気健康的に過ごすには…
 
食の影響は大きいです
 
冬に限らず、旬の食材は
 
その季節に最も栄養価が
 
高まり、うま味を蓄えますね
 
冬にかけては
 
ゴボウやレンコンなどの根菜類
 
や長ネギや白菜
 
キャベツなどの葉野菜も
 
この時季には甘みが強くなり
 
粘膜を乾燥から 
 
守り免疫力を高めてくれるので風邪を
 
ひきやすい冬には
 
もってこいの食材です
 
旬の食材は、栄養豊富
 
冷えた体を優しく温めてくれます
 
旬を意識した食材を選び
 
味や季節感を楽しみましょ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
まつり❤️
 
 
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