コーヒーを
飲んで良い時間は
朝起きて90分後から14時までらしい。
(6時起床、22時就寝の場合)
(6時起床、22時就寝の場合)その時間外は
体のために良くないらしい、、、
毎日
目を覚ますため、起きがけに飲んでいたけど
今日から90分後に60度ぐらいに冷ましたコーヒーをいただいてます。
起きがけには、白湯や、ノンカフェインのハーブティーがいいらしいです。
今まで、朝起きて、直ぐに歯を磨き白湯は飲んでいましたが、コーヒーも立て続けに飲んでいたので、これからは、起きがけには白湯だけにしようっと。
今日
『へぇ～』と
思った事案でした～。
うふっ。byあい。
