お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？に回答



痛風って男性の方がなりやすいと聞きましたが、



やはりそうなのですか？



私は父親が痛風になってしまったことがあり、



職場まで歩いて15分ほどなのに、



本当に足を引きずって歩いていたので



目には分からない痛みってすごい辛いんだなぁと体感しました



プリン体ってビールやら魚卵の摂りすぎが原因でしたっけ？



私はビールは最初の一杯程度なので大丈夫かなぁ！！



でも夏に飲むビールってほんとに美味しくない！？笑



夏はフェスでビール飲むのが至高です



私は親がお酒強くて遺伝してしまったのか、



そこらの女子よりお酒好きな自覚があります笑



ですが、やはり飲めるからって飲み過ぎると後悔することが多いので、



飲み会以外では週に1回程度の飲酒に抑えています



「必要なお酒」と「必要ではないお酒」の使い分けをするようになりました



なんだか休みの日に家で飲んでしまうのって、



ちょっと時間を持て余していたり、



時間を埋めるために飲んでしまうことが多かったので、



とりあえず休みの日は全力で家事をします



猫を飼っているのでトイレや給餌機のお掃除やらをしつつ



合間に洗濯機を回して掃除機をブォーンとかけまくり



やることが全部終わったらご褒美で2缶ほど頂いちゃってます



なので、何かをやり遂げたボーナスステージとして飲むようになりました(*'v`d)笑



お酒を減らしたら睡眠の質が上がった気がするんだよねぇ



寝る前に飲んじゃうとどうしてもおトイレ行きたくなるじゃない？



それで寝つきが悪くなったりしていたので、



健康面に少しずつですが気を使うようになりましたね



あとは、寝る直前にご飯を食べると翌朝の目覚めが悪いので、



20時以降は食べないように心がけております



お腹がどうしても減った時は納豆だけ食べて寝る



納豆のおかげかお腹の調子も整ってきましたね



皆さまもお酒の飲み過ぎにはお気をつけてください！



これからお花見シーズンだから飲む機会も増えてくるだろうしね



そして、明日出勤いたしますので、



素敵な春を共に過ごしましょうね



岩倉　りさ