こんにちは🌱🤍



今日(7/22)はナッツの日

1996年に日本ナッツ協会が
「7（ナ）と22（ッツ）の
語呂合わせから制定


ナッツ類は栄養バランスが良く
ミネラル分も豊富であるため
夏バテ対策に🥜


コレステロールの抑制
肥満、動脈硬化、高血圧の予防♡

他にも代謝up、冷え性改善♡

若返りのビタミンと呼ばれる
ビタミンEが豊富に含まれてます♡



私もおやつに摂ったり
サラダにかけて食べたりしてます🥗

ただし食べ過ぎには
注意しないと（🥜•᎑•🥜）

皆様も夏バテ対策に摂ってみては・・





ではお仕事の皆様
午後も無理せず(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ 🩵




りほ♡‪