休みの日、スタジオ練習行ったり

その他色々動き回るのだけれど、自分に集中して余計な事を考えない時間はあっという間

「◯◯を出来る様になる」「◯◯をする」

一度決めるとそこしか見えなくなるタイプなので！

そして「出来る様になる前提」で進むの

なりたい自分になる為、何をする？

どんな前提で動く？いつまでに完成させる？

こんな事言っていますがまだまだ出来ていない私です

今年も、一つでも目標達成出来たらいいな♡

最近、日々のエクササイズに加え

自律神経を整える為に背骨ストレッチを重点的に行っています

元気に日々過ごして、楽しくお仕事する為にも自分ケア大事ね

貴方はどんな「自分ケア」をしていますか？