こんにちは
まひるです



昨日もありがとうございました
やっとにありつけて
安心いたしました



次は木曜日にいるからねぇ
次の土日はでられないので
平日でもオッケーな方は
ぜひ会いに来てね



昨日のお弁当はなんか茶色かった
煮た鶏肉なんですが
おうちでは
マヨの代わりに水切りヨーグルトで作った
ヘルシーなタルタルを合わせて
チキン南蛮のつもりで食べてます



いただいたスープジャー使ってます
野菜たっぷりのスープを
温かいまま持ってこれて
めっちゃいい



今朝は多分寒さにやられたのか
ちょっと調子が悪くて



でも無理やりジムに来て
お風呂に入ったら
いつも通り元気になりました
お風呂って偉大だね



有酸素運動前にお風呂に入るといいと聞いて
少し前から実践しているんですが
身体も動きやすくなるし
汗もかきやすくなるし
めっちゃいいです



今日もゆっくりじっくり頑張って
健康美に一歩近づきたいと思います



今夜は友達の家で鍋パ
旦那さんが旅行でいないというので
友達一同でおしかけて
おおあばれだぜ



食べ過ぎだけ気をつけます
何かハロウィンっぽいものを
作っていこうかな



皆様もいい月曜日をおすごしください
三連休に向けて
ゆるっとがんば



それじゃまたね
がんばってきます