こんにちは
まひるです



今日はちょっと暑いですね
やっぱり暑いほうが体調が良くて
身体がよく動きます
最近サボってたお部屋のお掃除
ちゃんとできました



でも来週はまた急に寒くなるらしいので
出勤は体調を見つつにします
あったかグッズ色々買わなきゃだから
稼がなきゃだよー



暖かいパジャマを探してるんですが
詳しい方いませんか
まだ暑かった頃に
良さそうな老舗メーカーさん見つけて
寒くなったら買おうと思ってたのに
忘れちゃったんですよね



まぁひとまず
8/1のお礼を書いていきますね
遅くなりましてごめんあそばせ



レジェンドピードア　Nさま
この日はめっちゃ暑いでしたね
熱中症になったって仰ってましたが
その後無事にしてますか



まひるがその後いなかったせいだけど
長らくお会いしてないですね
またバチボコしに来てください
最近欲求不満気味なんで
激しめ希望です



お仕事また早く終わりますように
いつでもお待ちしております



エンジュ　Sさま
はちゃめちゃにお久しぶり〜
よく覚えててくださったなぁと
感激しました



遠くから、それも日帰りだったのに
遊んでくれてほんとにありがとう
変態さんの記憶に残れる
変態であったこと
誇りに思います



もうそちらは寒いんでしょうね
また元気で遊びに来てくださいね






お風呂に入ってストレッチして
筋トレして有酸素運動して
またお風呂に入って
ストレッチします



今週は体重変動なし
そう上手くはいかないですね
バテて運動できない日もあったしなぁ



まひるの体重変動は
だいたい10ヶ月周期くらいで
7キロ前後増えたり減ったりします



気を抜くとすぐ太って
焦ってダイエットして
の繰り返し
ダイエットは毎回
愚直に食事制限と運動です



今日は調子がいいので
この後も運動頑張ります
みなさまも気温差にやられないよう
身体を労って過ごしてね



次の出勤は
確定してるのは10/12-13です
よろしくよー



またね