これはおしり鍛え女子みんなが
通る道だと思うのですが



上半身をおしりばりに
鍛えてる訳じゃないから

使うバーベルを胸の高さまで
持ち上げられなくて
バーベルでスクワットができない


これ尻トレ女子のみなさん

分かるう~~~!!!!

って言ってくれますよね？


ちなみに今日のスクワットのための
スミスマシンのウエイトは
左右で50kgです

20kgのウエイトを
高く持ち上げるのが大変なので
片方に10kg×2でつけてます


自分の体重より重いものを
胸の高さまであげられません






ちなみにそろそろ
暗くなってくる時間だから
言っちゃいますけど

自分のおしりを追い込むのは言わずもがな
胡桃さんをぷにぷにするのも好きです





癒々・匠 ちなつ