休日でも平日とあまり変わりなく早起き！
って恥ずかしいことではありません。
『寝溜め』って良いと思いがちですが、
『毎日の睡眠時間は一定が疲れない』
と言う諸説ありです。
『寝溜め』すると夜眠れなくなるので
朝が辛くて悪循環
と書いていた記憶があります。
それにしても大谷翔平さんの睡眠時間
10時間って驚き！凄いですね。
あの活躍を目の当たりにしたら
睡眠時間と睡眠の質の大切さを痛感！
しますが相変わらず睡眠時間短いです(笑)
それは気にせず三連休ラストの一日を
思う存分お楽しみください。
本日も一日よろしくお願いします。
(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
