私も忘れがち(笑)
『肛門締める』こと覚えていますか？
締める→絞める かな？
肛門に力を入れるとお腹も凹みます。
肛門筋と腹筋が鍛えられる健康法です。
これだけで健康に繋がるから
楽チンだよねっていうお話
私も忘れてたいました。
また思い出して再開したら
背筋までピンッと伸びる感じです。
今週も肛門キュッと絞めて
口角キュッと上げて
ニコニコ笑顔でお過ごし下さい。
痩せるかも？Ψ(￣∇￣)Ψ
今週も一週間よろしくお願いします。
エイト
清楚な仮面に隠されたるエロス
44歳／T158cm／B84(C)-W58-H85
受付終了10:00～18:00
エイト
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簡単方法なのに忘れてる
2024年4月15日(月) 07:31
私のお尻キレイ？：フォトギャラリー
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今週も肛門キュッと絞めて
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