こんばんは
人生初〜ジムに行って
マシンの使い方分からなかったので
聞いたら丁寧に教えてもらい
脚トレと背筋をして
毎日宅トレしていても
マシンだと鍛えられてない
筋肉動かし脚が
重いー
ランニングマシーンは…
ちょっぴり物足りない
空見えない
でも色々覚えたら
楽しそうでプールまでは
できませんでしたがぁ
今日は久しぶりに好きな料理に
ゆっくり食べれて
自分の為に時間を沢山使い
充実できた1日でした
8月から週3回目指し…たぃ
変化を写メ日記で
お届けできるかなぁ
今日も皆様お疲れ様でした
おやすみなさい
かこ
