こんばんはあかりです🍑

最近食べすぎていたので

今日は1日食事内容に気をつけてみました😖

野菜多めのお鍋とかプロテインとか🥬

パーソナルジムに約1年通っていたので

どの食べ物が大体何キロカロリーで

こういう食事がダイエットによくて、、

ってわかるんだけど

まぁそんな上手くいかないよねえ🥲笑

1日だけならなんとかなるので

やってみた感じです✌️

塵も積もれば山となる🗻

筋トレとかジムが趣味のお兄さん

たまにいらっしゃるけど

本当にすごいと思う👏

わたしがいちばん苦手なこと(𖦹_𖦹)

わたしもまずは気が向いたときだけ頑張ってみます♡笑

ではおやすみなさい♡