こちらも大きい揺れを感じましたが皆さんの所は大丈夫ですか？

余震のようなものも続いてますので、気を付けてくださいね。
夜勤の方も大丈夫ですか？
夜間の場合、人が少い場合もあるので、すぐ避難できるような対応しましょう。
自分の事は自分でしか守れないけど、でも近くに誰か守る人がいるなら一緒に動いて皆んなで逃げましょうね。

どうか焦らず冷静に対応しましょう。