【7/1のご飯】
・鶏ひき肉と豆腐のつくねバーグ
・ひら天·人参·小松菜の煮浸し
・ツナと玉葱のポン酢蒸し
・レタス·胡瓜·ミニトマトの胡麻たっぷり中華サラダ


しばらく予定が詰まっていてバタバタdayが続きますので、簡単ご飯が続きます:( ;´꒳`;)

鶏ひき肉と豆腐のつくねバーグはうちでは定番なので、よく作り置きをしています( *´︶`*)

もっとあっさり食べたい時は、豆腐ではなくはんぺんを入れると食感が柔らかく軽くなりますΨ( 'ч' ☆)



【7/2のご飯】
・ヒラメのお刺身
・焼き大葉味噌厚揚げ
・ちくわ·人参·えのきのきんぴら
・カニカマ·かいわれの生姜ポン酢和え



大葉味噌が美味し過ぎる～«٩(*´ ꒳ `*)۶»

ご飯のお供にも最高ですv(*´罒`*)v

ただ、ボリューム的には物足りない感じになってしまいました(*´艸`*)



【7/3のご飯】
・玉葱たっぷり肉豆腐
・ちくわ·長芋·人参·しめじの煮物
・ツナとゴーヤの炒め煮



ドタバタ急ぎご飯ヽ(.ﾟωﾟ;三; .ﾟωﾟ)ノ

お鍋に入れてほったらかしに出来るおかずメインの日(*ﾉω・*)

またまだ続く、ドタバタdayꉂ🤣𐤔