お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答

眠れない時？

そりゃぁ ねぇ(〃ω〃)


自家発電()で
サクッとイッたら
割とすぐに眠れるかな？笑

あとは、
ホッとミルクとか
ホッとココアとか、

身体がホッとしてゆるむような飲み物
（チョコっとリキュール入れることも）
を、
ゆったり飲んで身体の中から温めてあげたり。



なんて言ってる間に
いつの間にか
寝落ちっていたしばこです



最近は
眠れなくて自家発電することは無いなぁ

ってか、
寝落ちしすぎ。笑



私の場合、
寝落ちのうちの何回かに一回は
「気絶」なんじゃないか説もあったりして汗

ちょっと気になって、
ぐーぐる先生にきいてみました。

すると、

↓気絶している時の様子


↓睡眠時の状態


といった違いがあるそうです。



良質な睡眠をとって、
氣分よく朝を迎えたいですね

皆さんは、
今朝のお目覚めは
いかがでしたか？

寝不足が続いていたり、
質の良い睡眠ができていないなぁ。。
っていう方は、

少し身体を動かしてあげたり
身体をほぐして緩めてあげながら、
今宵はぐっすり眠れますように

って、
まだ朝だけど

今日も笑顔で
自分から佳き日に


ラーメン+餃子+ライスをモリモリ食べると
だいたい寝落ち（気絶?）してしまう
しばこ最終章厚木