おはようございます☀️
優里（ゆうり）です


この季節、空気が乾燥しているので
朝起きると喉がカラカラになってますよね。


私は朝起きたら、ぬるめの「白湯」をコップ一杯飲むようにしています。
体の細胞すみずみまで行きわたる感じがしますよ。


今年は更に水分補給を促すアプリを
スマホにインストールして
飲んだ水分量を記録するようにして
意識付けをするようにしました️🩵️


冬場は汗をかきにくいので、
つい水分補給を忘れがちですが
こまめにお水やお茶を飲んで
全身、うるおっていたいですね☺️


今日も皆さまにとって
素敵な1日になりますように🍀


優里（ゆうり）🌸
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