おはようございます☀️
優里（ゆうり）です


冬至を過ぎて日照時間が長くなってきたとはいえ
まだまだ朝起きた時は暗いですし、
眠い日も多い今日この頃。
コーヒーを飲みたくなる場面も
多いのではないでしょうか？


コーヒーに含まれるカフェインには
目を覚ます覚醒効果の他にも
認知能力と記憶力を向上させる効果もあるそうです。
コーヒー好きの方には朗報ですね☺️


私はカフェインに弱い体質なので
主に紅茶やカフェラテを1日に3杯程度まで
夕飯後に飲みたくなったら
カフェインレスの紅茶やコーヒーを
淹れるようにしています。


朝、目覚めた時に
コーヒーや紅茶の香りがすると
幸せな気分になりますよね☕️


今日はいいお目覚めでしたでしょうか？
素敵な一日をお過ごしくださいね🍀


優里（ゆうり）🌹
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