こんばんは✨
優里（ゆうり）です
皆さま、今日も一日お疲れ様でした。


皆さまは良質な睡眠、取れていますか？
私は最低6時間は眠りたいと思うのですが
ついつい夜更かししてしまったり
暗いうちに目覚めてしまったり…


最近はテアニンなどの
リラックス成分を含んだドリンクや
GABAを含んだチョコレートなどがありますが
効き目があるかどうかは…
うーん、気休めかしら。

あっ意識してカフェインの摂取量は
控えるようにしています。


それよりも
貴方の腕の中で抱かれて眠る方が
ずっとずっと効く気がします💕


夢でも逢えたら嬉しいな💖
おやすみなさい、またあした。


優里（ゆうり）🌹
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