こんばんわ
いつも、お世話になっております
🧘♂️🧘♀️2/1日にホットヨガをしてきました🧘♀️🧘♂️
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2本受講をしてきました🧘
2本受講をしてきました🧘1本目プログラムは久しぶりに【パワーヨガ中級】を受けてきました
上達をした事が片足のバランスシリーズで日によってバランスを崩していたんだけれども、IRのわかりやすい説明のコツを掴んで片足バランスのキープが出来たんです
サイドプランクのポーズも安定をしてきて更に、片足を上げた状態のレベルアップ出来た事です
久しぶりにブリッジをしたら失敗をしてしまいました…
2本目プログラムは【お腹引き締めヨガ】をしてきました 汗だく状態になりました
